2023년 6월 22일 함마음 노인대학(웃음레크레이션, 노인운동교실) > 함마음 노인대학

2023년 6월 22일 함마음 노인대학입니다.

오늘은 날이 많이 더워졌습니다. 오시는 어르신들 손에 부채가 하나, 둘 보이기 시작하는 걸 보니 정말 올해 여름이 시작된 듯 합니다. 더운날씨에도 불구하고 함마음 노인대학을 늘 찾아주셔서 감사드립니다. 힘들게 오신 만큼 더 뿌듯하고 행복한 시간이 되시기를 바래봅니다.

오늘의 웃음레크레이션은 밴드를 이용한 율동과 운동을 진행해 보았습니다. 밴드로 짝을 지어 팔, 다리, 허리 등 전신을 스트레칭해주고 노래에 맞춰 위로 당겨보며 평소 잘 쓰지않았던 어깨와 팔 근육 운동을 함께했습니다. 웃음과 함께하는 운동이라 힘들지 않게 잘 진행했습니다.

노인운동교실도 짝으로 활동을 진행해 보았습니다. 노래 가사와 단어에 맞춰 오른손, 왼손 번갈아 뻗으며 온 몸을 스트레칭 해 주었습니다. '여가와 건강' 함마음 노인대학의 모티브에 맞게 알찬 하루가 된 것 같아 다행입니다. 다음시간에도 알차고 도움되는 프로그램으로 찾아뵙겠습니다 ^^