8.20 LX한국국토정보공사 거제지사, 불대 10기 경로무료급식 자원봉사 > 포토갤러리

 

2017년 8월 20일 (일) 경로무료급식 LX 한국국토정보공사 거제지사 불대 10기 메뉴 : 잡곡밥, 들깨미역국, 고추잡채, 고구마 줄기 무침,  가지나물, 부추김치, 떡, 과일 이번주 일요일은 LX 한국국토정보공사 거제지사,  불대 10기 자원봉사자 여러분들께서 수고해주셨습니다.

 

음식 조리하기전 식재료를 먼저 다듬어 놓습니다. 

오늘의 건강반찬을 소개해 볼까요?

짜자잔~~~~~

어르신들의 건강을 책임질 건강반찬은 고구마줄기 무침입니다!!!

고구마 줄기는 피부미용에 좋다고하는데요.

90%이상이 수분으로 이루어져 있으며 비타민이 풍부해서 

피부미용에 효과적이라고 합니다.

또한 열량이 낮고 식이섬유가 풍부합니다.

식이섬유가 풍부한 음식은 장운동을 

활발하게 해주어 소화장애를 도와주는데요~

그래서 변비를 예방 또는 개서하는데 좋습니다.

고구마 줄기는 구토와 설사 증상을 하는 분들에게 

간의 독성을 해독해주며 칼륨이 풍부해 

고혈압에도 효과적이라고 합니다.

골다공증에 효과적인 고구마 줄기는 우유의 10배 이상의 칼슘이 들어 있는데요

그래서 성장기 어린이들의 성장을 도와주고 골다공증을 예방합니다.

어르신들의 입맛에도 맛있고 

건강에도 좋은 반찬 드시고 항상 건강하세요~*^^*

학생봉사자 여러분들도 많이 오셔서 

어르신들 식사준비에 많은 도움을 주셨습니다.

마무리 설거지까지~ 언제나 사랑과 나눔을 신청하는 

봉사자 여러분들 진심으로 감사드립니다.

- 후원물품 -   소문난떡집 : 꿀떡 3되 - 자원봉사 -  강민지, 강윤지, 이은영, 심복순, 임영숙, 조민호 예상민, 김기덕, 채은실, 박지혜, 주현지, 조상열 공재준, 신순옥, 최새봄 오늘도 고생 많으셨습니다. 언제나 따뜻한 도움의 손길 감사드립니다.